A mistura de técnicas utilizadas no Pilates, na Yoga e no Tai-chi-Chuan tem o objetivo de aumentar a força muscular localizada, buscando o equilíbrio do corpo.
O Body Balence busca não apenas a atividade física e o alinhamento postural mas também o equilíbrio do corpo e da mente.
Veja nessa aula como é uma sessão de body balence. Assista o vídeo:
