Tri-Aktiline – Preenchedor instantâneo de rugas
Um dos efeitos do envelhecimento que mais incomoda homens e mulheres são as rugas que insistem em aparecer no rosto. Para evitá-las é necessário cuidar da saúda, da alimentação ... Continue lendo →
Dieta anticelulite – Comidas para reduzir a Celulite
Não são apenas as pessoas gordinhas que tem celulite. Mulheres mais magras correm o mesmo risco de apresentarem celulite no corpo caso não levem uma vida equilibrada. Entre as recomendações ... Continue lendo →
Body Balance
A mistura de técnicas utilizadas no Pilates, na Yoga e no Tai-chi-Chuan tem o objetivo de aumentar a força muscular localizada, buscando o equilíbrio do corpo. O Body Balence busca ... Continue lendo →
Exercícios de Ginástica Laboral sentado
Esse aula de ginástica laboral é muito bom e os exercícios com as pessoas sentadas é muito prático e normalmente gera uma participação nas aulas. Veja o vídeo e aprenda alguns ... Continue lendo →
Ginástica Laboral – Exemplos de Exercícios
Mais uma excelente aula de ginástica laboral, com muitos exercícios úteis na prevenção das lesões por esforço repetitivo – ler/dort. São quase dez minutos, o que significa ... Continue lendo →
Exercícios de Pilates
Veja uma série de cinco vídeos de Pilates evoluído – ou não tradicional – sem a utilização de equipamentos (pilates equipment). As aulas são curtas, cada uma com ... Continue lendo →
Aprenda a fazer Meditação
Através da meditação é possível relaxar a mente e aprender a parar de pensar apenas no passado ou no futuro, separando os pensamentos de nossa consciência. Aprenda a meditar com ... Continue lendo →
Watsu – Alongamento na água
O Watsu possui relação com o shiatsu, com a diferença fundamental de ser realizado na água. É uma hidroterapia relaxante e ao mesmo tempo uma fisioterapia. Veja o vídeo de uma ... Continue lendo →
Ginástica Localizada – Braços e Pernas
Quarta parte do curso de ginástica localizada da professora italiana Jill Cooper. Dessa vez o vídeo mostra uma série de exercícios para fortalecimento de braços e pernas.Continue lendo →
Ginástica Localizada – Membros inferiores
Continuação das aulas de ginástica localizada da professora italiana, dessa vez com exercícios para os membros inferiores. São quase dez minutos de intensa atividade física no ... Continue lendo →
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