Um dos efeitos do envelhecimento que mais incomoda homens e mulheres são as rugas que insistem em aparecer no rosto. Para evitá-las é necessário cuidar da saúda, da alimentação e ter hábitos saudáveis durante toda a vida, mas mesmo assim elas acabam aparecendo e os tratamentos para diminuí-las nem sempre produzem o efeito esperado. Um [...]
Não são apenas as pessoas gordinhas que tem celulite. Mulheres mais magras correm o mesmo risco de apresentarem celulite no corpo caso não levem uma vida equilibrada. Entre as recomendações para evitar o surgimento da celulite – ou diminuir a sua presença caso ela já tenha aparecido – estão alguns cuidados básicos que devem ser [...]
A mistura de técnicas utilizadas no Pilates, na Yoga e no Tai-chi-Chuan tem o objetivo de aumentar a força muscular localizada, buscando o equilíbrio do corpo. O Body Balence busca não apenas a atividade física e o alinhamento postural mas também o equilíbrio do corpo e da mente. Veja nessa aula como é uma sessão [...]
Esse aula de ginástica laboral é muito bom e os exercícios com as pessoas sentadas é muito prático e normalmente gera uma participação nas aulas. Veja o vídeo e aprenda alguns exercícios de laboral com as pessoas sentadas.
Mais uma excelente aula de ginástica laboral, com muitos exercícios úteis na prevenção das lesões por esforço repetitivo – ler/dort. São quase dez minutos, o que significa uma aula de ginástica laboral pronta. Assista o vídeo e se inspire:
Acompanhe abaixo uma relação dos produtos da Natura mais vendidos na primeira quinzena de julho, de acordo com o site de vendas online da Natura. São oito ítens de beleza listados em ordem aleatória: Natura Ekos Polpa Hidratante Para as Mãos Castanha Natura Ekos Sabonetes Puro Vegetal Mesclados Natura Tododia Sabonete em Barra Alecrim e [...]
Veja uma série de cinco vídeos de Pilates evoluído – ou não tradicional – sem a utilização de equipamentos (pilates equipment). As aulas são curtas, cada uma com menos de dois minutos, envolvendo equilíbrio e força. Ótimo para fortalecer os grupos musculares envolvidos em cada aula.
Através da meditação é possível relaxar a mente e aprender a parar de pensar apenas no passado ou no futuro, separando os pensamentos de nossa consciência. Aprenda a meditar com esse vídeo de 44 minutos.
O Watsu possui relação com o shiatsu, com a diferença fundamental de ser realizado na água. É uma hidroterapia relaxante e ao mesmo tempo uma fisioterapia. Veja o vídeo de uma sessão de watsu com 6 minutos de duração:
Quarta parte do curso de ginástica localizada da professora italiana Jill Cooper. Dessa vez o vídeo mostra uma série de exercícios para fortalecimento de braços e pernas.
