Body Balance
A mistura de técnicas utilizadas no Pilates, na Yoga e no Tai-chi-Chuan tem o objetivo de aumentar a força muscular localizada, buscando o equilíbrio do corpo. O Body Balence busca ... Continue lendo →
Exercícios de Ginástica Laboral sentado
Esse aula de ginástica laboral é muito bom e os exercícios com as pessoas sentadas é muito prático e normalmente gera uma participação nas aulas. Veja o vídeo e aprenda alguns ... Continue lendo →
Ginástica Laboral – Exemplos de Exercícios
Mais uma excelente aula de ginástica laboral, com muitos exercícios úteis na prevenção das lesões por esforço repetitivo – ler/dort. São quase dez minutos, o que significa ... Continue lendo →
Exercícios de Pilates
Veja uma série de cinco vídeos de Pilates evoluído – ou não tradicional – sem a utilização de equipamentos (pilates equipment). As aulas são curtas, cada uma com ... Continue lendo →
Ginástica Localizada – Braços e Pernas
Quarta parte do curso de ginástica localizada da professora italiana Jill Cooper. Dessa vez o vídeo mostra uma série de exercícios para fortalecimento de braços e pernas.Continue lendo →
Ginástica Localizada – Membros inferiores
Continuação das aulas de ginástica localizada da professora italiana, dessa vez com exercícios para os membros inferiores. São quase dez minutos de intensa atividade física no ... Continue lendo →
Ginástica Localizada – Membros superiores
Aula de ginástica localizada com uma série exercícios para fortalecimento dos membros superiores. A professora é italiana, mas é fácil acompanhar os exercícios no vídeo:Continue lendo →
Ginástica Laboral no trabalho – Parte 2
Continuação das aulas de ginástica laboral, com mais exercícios para serem realizados em casa ou no local de trabalho. Essas atividades podem ser feitas antes ou durante o expediente ... Continue lendo →
Aula de Ginástica Aeróbica – Parte 1
Esse vídeo mostra uma série de exercícios de ginástica aeróbica que podem ser praticados em casa. O único detalhe é que a professora fala em italiano. Mas dá para entender a ... Continue lendo →
Ginástica Laboral no trabalho
Boa aula de ginástica laboral, com mais de 11 minutos de duração. A professora de ginástica laboral mostra uma série de exercícios que podem ser realizados individualmente, na ... Continue lendo →
Exercícios de Ginástica Laboral
Os exercícios de ginástica laboral são reconhecidamente uma das melhores maneiras de prevenir as lesões por esforço repetitivo no trabalho e em casa. Nesse vídeo é possível ... Continue lendo →
Comentários