Acompanhe agora duas excelentes aulas de Yoga com a norte-americana Rainbeau Mars. Ela criou essa técnica para a Adidas, misturante Yoga com movimentos de core training e artes marciais.
A idéia é melhorar a performance de praticantes de esportes e ajudar a diminuir lesões. As aulas são feitas em um ritmo fácil de acompanhar, por mais que os exercícios não sejam simples.
Assista o vídeo da primeira aula:
E a segunda aula:
